Let's Make Chocolates!

Hello there!

Hepimizin ani bir hızla giriş yaptığı tatlı krizleri vardır muhakkak, baktım kriz geliyor, az kalan malzemelerimden marketr gidip aldım ve hello kitchen, hello dukan chocolate !

Bu ev yapımı, dukan çıkışlı çikolata tarifinde ne yağ ne de şeker mevcut değil, hatta dilerseniz pişirin, içi ıslak brownie kıvamında olsun, dilersenizde karışımı kalıplara koyup yada tek bir kaseye doldurup derin dondurcuya bırakın, mucizevi bir tat!

4 yemek kaşığı süt tozu, 1 yk tatlandırıcı, 1 tatlı kaşığı kakao hepberaber mix it, sonra 5 yk süt eklensin, içine isterseniz aroma kullanabilirsiniz, ben acıbadem aroması ekledim, sadece 2 damla kafi, siz başka aromalar, portakal kabuğu rendesi yada tarçın ekleyebilirsiniz.

İşin özeti yukarıdaki fotoğraftadır, karıştırdım, kalıplara döktüm, kalpledim, dondurdum, ve afiyetle yedim :)

Denemelisiniz, iyice donunca adeta bir dondurma, sevdim bunu!

Posted with Blogsy

Ask For Beyonce!

Kutu kutu pense Beyonce Pepsi'nin bu senede yüzüyse...

Yıllar öncede defalarca bu markanın yüzü olan Beyonce 2013 yılında da kolaların üzerinde boy gösterecek. Ya da sadece yüz gösterecek diyebiliriz de :)

R&B müziğinin, bana göre tek kraliçesi, bayıldığım harika hatundur kendisi, zira kutu kutu, lakin light olanı olması durumunda alınası, en azından benim için, en azından diyetim için, en azından Dukan için, az da olsa arada bir light kola içmekten kimseye zarar gelmez, yazılmış çizilmiş kitabında zira.

Bu linkte ise yıllar önce yine markanın Beyonce ile olan bir reklam çalışması var, hemde daha kimler kimler var bu reklamda. İzlemek için TIK! Beyonce Commercial

Yes You Can!

İstiyorsanız, gerçekten istiyorsanız herşey mümkün, herşeyin oluru var. Zaman zaman bu konuların altını çizmek istiyorum ki, fit olmak güzel birşey ve git gide fitleşebilmek bunun için çabalamak ve sonuçlarını almak ise harika bir duygu.

Ben ne ara bu kiloları aldım bilmiyorum ama 4 sene aldığım onca kiloyu neredeyse 4 ayda verdim....

İşe başladığım günlerde çekildim bu fotoğrafı, zira orada hala bu kiloları vermek için start vermemiş halimden bir hayli memnunmuşum. Hele o sımsıkı saran kotum bu fotoğrafın baş kahramanı ki aşağıda diğer fotoğrafta o kot şimdi nasıl duruyor bir bakınız :)

BEFORE

Tabi ki Dukan, hemde haftanın 6 günü çalışan biri olupta işe hergün yemek taşımalı dukan, eğer evde iseniz çok daha rahat ama nerede olursanız olun, sağlık sıkıntılarınız yok ise kararlı iseniz denemelisiniz.

Aylar sonra o fotoğraftaki kot, şimdi böyle bol. Fark bir hayli gözle görülür durumda, Dukan nelere kadir, mucizevi birşey bu bana göre, hem kısa sürede kilo verip motive oluyorsunuz hemde doya doya diet yapıyorsunuz, bir süre sonra midenizde küçülüyor.

Diet dışı yiyemediğiniz yiyecekler için, bir süre görmedim- duymadım- bilmiyorum demeli, hatta zamanında bunlardan çokça yedim, gördüm, doydum demelisiniz. Dukan dieti hakkında sorularınız var ise, tık! yeljo2b@gmail.com

Evet yapabilirsiniz!

Posted with Blogsy

To Be Skinny!

İşte bu biz hatunların birincil gündem maddesi, en azından benim için öyle. Vücut ölçülerinden şikayetçi olan herkesin diet ya da spor ya da sağlıklı beslenme ile istedikleri ölçülere, olmak istedikleri bedenlere ulaşabileceğini bizzat kendimde gördüm, test ettim ve onayladım.
Son 3-4 senedir-Ooo   ne kadar kilo almışsın, sana nolmuş diye sözler duymaya alışmış olan bünyem,  bir kaç aydır -sana ne olmuş nasılda zayıflamışsın sözleri ve de insanların şaşkınlık ifadeleri ile  şenlenmiş durumda.
Sebebi ziyaretime gelince.
Herkesin ağzında dolanan dillerde pelesenk olmuş adam- 3 aydır sözünden asla çıkmadım, çok iyi anlaştığımız kanısındayım, zira ne dese yapıyorum, onun dediklerini 2 etmiyorum. Hoş, 2 etsemde sıkıntı yok, 3e 5e kadar yolu var.
Neymiş, tabiki Dukan.
Bana göre harika, sağlıklı ve kendinizi gayet iyi hissedebileceğiniz bir diet. 5 sene önceki formuma geldim 3 ayda.
Toplam 14 kilo.
Zamanla bunun fotoğraflarınıda burdan sizinle paylaşabilirim tabiki, before-after çerçevesinde.
Hatta hatta olursa bir yardımım-desteğim, seve seve yardımcı olurum.
Dukan sayesinde yıllar önce bir kenara ayırdığım - küçük bedenli kıyafetlerimi tekrar dolabıma kazandırmış olmamanın mutluluğu paha biçilemez. heleki mağazada istediğin bedenin cuk diye oturması da cabası :)
Dukan benim için rüyalardaki ak sakallı dede.
Ak saçlı olunca böyle bir çağırışım yaptı nedense.