Yes You Can!

İstiyorsanız, gerçekten istiyorsanız herşey mümkün, herşeyin oluru var. Zaman zaman bu konuların altını çizmek istiyorum ki, fit olmak güzel birşey ve git gide fitleşebilmek bunun için çabalamak ve sonuçlarını almak ise harika bir duygu.

Ben ne ara bu kiloları aldım bilmiyorum ama 4 sene aldığım onca kiloyu neredeyse 4 ayda verdim....

İşe başladığım günlerde çekildim bu fotoğrafı, zira orada hala bu kiloları vermek için start vermemiş halimden bir hayli memnunmuşum. Hele o sımsıkı saran kotum bu fotoğrafın baş kahramanı ki aşağıda diğer fotoğrafta o kot şimdi nasıl duruyor bir bakınız :)

BEFORE

Tabi ki Dukan, hemde haftanın 6 günü çalışan biri olupta işe hergün yemek taşımalı dukan, eğer evde iseniz çok daha rahat ama nerede olursanız olun, sağlık sıkıntılarınız yok ise kararlı iseniz denemelisiniz.

Aylar sonra o fotoğraftaki kot, şimdi böyle bol. Fark bir hayli gözle görülür durumda, Dukan nelere kadir, mucizevi birşey bu bana göre, hem kısa sürede kilo verip motive oluyorsunuz hemde doya doya diet yapıyorsunuz, bir süre sonra midenizde küçülüyor.

Diet dışı yiyemediğiniz yiyecekler için, bir süre görmedim- duymadım- bilmiyorum demeli, hatta zamanında bunlardan çokça yedim, gördüm, doydum demelisiniz. Dukan dieti hakkında sorularınız var ise, tık! yeljo2b@gmail.com

Evet yapabilirsiniz!

Posted with Blogsy

To be street fashion style

Çok severiz, salaş ama şık dar ve bol, koyu hemde renkli parlak ve silik soluk.. Biraz onsa biraz bundan ve birazda şundan tarzı.

Yine bu sezon deri taytlar, parlak siyah özellikle. Çok moda, olmazsa olmazlardan.

Bir çok mağazada bulabilir, dolabınızda bu parlak skinny jeans ve de taytlara hemen yer açabilirsiniz...

Soluk, eskitme t-shirt ve bodyler de olmazsa olmazlarımızdan, annelerin klasik şu tepkisine maruz kalan cinsten hatta; kızım evde olsa eskimiş olsa giymezsin ama bunu alır giyersin style :)

Ojelerin düşkünü, beyaz sürer kış günü :)

Parlak tayt, üstümdeki sweatshirt, kolyedendinmek isterseniz bir tık  ile bana ulaşabilirsiniz Tık

Posted with Blogsy

To Be Skinny!

İşte bu biz hatunların birincil gündem maddesi, en azından benim için öyle. Vücut ölçülerinden şikayetçi olan herkesin diet ya da spor ya da sağlıklı beslenme ile istedikleri ölçülere, olmak istedikleri bedenlere ulaşabileceğini bizzat kendimde gördüm, test ettim ve onayladım.
Son 3-4 senedir-Ooo   ne kadar kilo almışsın, sana nolmuş diye sözler duymaya alışmış olan bünyem,  bir kaç aydır -sana ne olmuş nasılda zayıflamışsın sözleri ve de insanların şaşkınlık ifadeleri ile  şenlenmiş durumda.
Sebebi ziyaretime gelince.
Herkesin ağzında dolanan dillerde pelesenk olmuş adam- 3 aydır sözünden asla çıkmadım, çok iyi anlaştığımız kanısındayım, zira ne dese yapıyorum, onun dediklerini 2 etmiyorum. Hoş, 2 etsemde sıkıntı yok, 3e 5e kadar yolu var.
Neymiş, tabiki Dukan.
Bana göre harika, sağlıklı ve kendinizi gayet iyi hissedebileceğiniz bir diet. 5 sene önceki formuma geldim 3 ayda.
Toplam 14 kilo.
Zamanla bunun fotoğraflarınıda burdan sizinle paylaşabilirim tabiki, before-after çerçevesinde.
Hatta hatta olursa bir yardımım-desteğim, seve seve yardımcı olurum.
Dukan sayesinde yıllar önce bir kenara ayırdığım - küçük bedenli kıyafetlerimi tekrar dolabıma kazandırmış olmamanın mutluluğu paha biçilemez. heleki mağazada istediğin bedenin cuk diye oturması da cabası :)
Dukan benim için rüyalardaki ak sakallı dede.
Ak saçlı olunca böyle bir çağırışım yaptı nedense.